Eetproblemen

Begeleiding bij eetproblemen

Een apart onderdeel van mijn coaching is het coachen van jong volwassenen met een eetprobleem. Zelf heb ik gedurende de periode van puberteit tot jong volwassene diverse vormen van therapie gevolgd voor mijn eetstoornis. Van deze verschillende therapievormen heb ik veel geleerd en de strijd tegen de eetstoornis overwonnen. Ik ben me bewust van de ingrediënten die nodig zijn voor het overwinnen van een eetstoornis. Graag wil ik mijn kennis en ervaring doorgeven aan zij die dat zo nodig hebben.

De opleidingen die ik gevolgd heb vormen tezamen met mijn levenservaring een programma voor de begeleiding bij een eetstoornis. Deze begeleiding beperkt zich niet alleen tot kinderen. Ook volwassenen zijn welkom om het proces van emotioneel en fysiek herstel in te gaan.

De begeleiding die ik kan geven beperkt zich tot diegenen die een lichte vorm van  eetstoornis hebben. Als je in levensgevaar bent door ernstig ondergewicht en/of andere ernstige lichamelijke en/of psychische klachten doe je er verstandig aan naar de huisarts te gaan voor verdere specialistische begeleiding/onderzoek. Uiteraard kan ik wel ondersteunende hulp bieden om samen te werken aan herstel en genezing.

Hieronder geef ik theoretische uitleg over eetstoornissen. Deze uitleg is afkomstig van een eindwerkstuk geschreven Nadine Bral.

Van eetgewoonte naar eetstoornis? Normaal eetgedrag wordt een eetstoornis als het gevoel over het uiterlijk een obsessie wordt en de basis wordt van alle beslissingen. Met andere woorden;

Als het uiterlijk belangrijker wordt dan de be”leving” van het moment.

Als alle dagelijkse handelingen bepaald worden door:  

  • wat heb ik wel of niet gegeten?  
  • een getal op de weegschaal!

 

Anorexia en Boulimia:

fysische en mentale gelijkenissen en verschillen?

Anorexia:

  • ondergewicht
  • Intense angst voor gewichtstoename
  • niet mogen genieten
  • Perfectionisme
  • Extreme zelfcontrole

Boulemia:

  • Meestal normaal maar schommelend gewicht
  • Angst voor gewichtstoename
  • genieten mag, maar moeite met grenzen
  • Chaotisch/impulsief
  • weinig zelfcontrtole

Voor beide vormen van eetstoornis geldt het volgende:

  • Ontkennen van probleem
  • Verbergen van gevoelens
  • Humeurschommelingen
  • Schuld- en schaamte- gevoel.

De gevolgen van dit gedrag geven problemen op zowel fysisch als mentaal gebied.

 

Hoe start een eetstoornis?

Niemand kiest ervoor om in een eet”stoornis” te stappen. Niemand heeft schuld aan een eetstoornis.

De aanzet tot anorexia is:

  • vaak zoeken naar iets waar je zelf over kunt beslissen.
  • vaak zoeken naar iets waar je zelf controle over hebt, meestal controle over eten.

Ongezond eten en selectief eten kan je doen vermageren, waardoor je je beter voelt. Dergelijk eetgedrag kan evolueren tot een eetstoornis. Een eetstoornis is een oplossing om met moeilijk te plaatsen gevoelens om te gaan.

Anorexia:

je lichaam en je gevoelens worden tijdelijk “bevroren”. Je gevoelens zijn als het ware “ondergesneeuwd”.

Je eet je bord niet leeg… je eet helemaal niet. Je verzint smoesjes, dat je al gegeten hebt.

Niet-eten = “controle” hebben over…. Niet-eten = “kiezen” voor controle over eten, vet en calorieën…om via het “slank zijn” door anderen aanvaard te worden, graag gezien te worden. Vermageren: toch nog iets waar je succes mee hebt. Het compenseert je minderwaardigheidsgevoel. Je voelt je sterk.

Boulimia:

je gevoelens worden (tijdelijk) “stilgelegd”.

Je eet in het bijzijn van anderen ogenschijnlijk normaal. Je wilt niet opvallen en niet het idee wekken dat er iets mis is. Maar in het geheim worstel je met het eten en zorg je na de maaltijd dat je het zo snel mogelijk weer kwijt raakt. Dit gebeurt door te braken en/of laxeermiddelen te gebruiken. Het gevoel het eten weer kwijt te zijn, lucht je op. Je voelt je sterk.

De oorzaken van een eetstoornis zijn veelal een complex samenspel van:

  • genetische aanleg
  • lichamelijke kwetsbaarheid
  • psychische kwetsbaarheid
  • persoonlijke ervaringen
  • familiale context
  • culturele invloeden

Culturele invloeden zijn oa:

  • “model” figuren
  • schuldgevoelens
  • “slagen” in het leven
  • behoefte aan bevestiging
  • huisregels en rituelen
  • hoog sensitieve personen (HSP)

De weg naar genezing van een eetstoornis is de “concrete’ oplossingsgerichte zoektocht naar:

  • een positief zelfbeeld
  • een positieve lichaamsbeleving
  • een positief sociaal functioneren

Door oefeningen uit het Rots en Water programma, door technieken uit de RET therapie  (Rationeel-Emotieve Therapie) en door oplossingsgericht te werk te gaan, ga ik samen met jou op zoek naar je ware zelf.

Wil je graag een afspraak maken voor een gratis intake gesprek? Bel of mail me dan gerust. Iedere stap op de goede weg is er 1! Je hoeft het echt niet alleen te doen!

Momenteel volg ik de cursus tot natuurvoedingsadviseur. Indien gewenst neem ik deze kennis mee in het samenstellen van een individueel gezond voedingspatroon.

 

Als je iets genoeg tegen jezelf herhaalt, wordt het vanzelf de waarheid

(Ivo Victoria, schrijver en communicatiewetenschapper)

 

Copyright © 2016 Boerderij Groot Nijhof